Gabriele Alder
Ernährungsberatung &
Psychosoziale Beratung
Wegbegleiterin zum "neuen Sein"
Willkommen in der Sonnenrose,
an dem Ort, wo Altes abgelegt werden
und Neues, Inspirierendes entstehen darf.
Ich bin spezialisiert auf Ernährungsberatung, Psychosoziale Beratung sowie auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Ich bin an Deiner Seite wenn Du neue Wege gehen und Deine Gesundheit fördern willst..
Jeder neue Tag ist wie der Frühling, der uns die Chance bietet, neu aufzublühen.
Jeder Mensch ist einzigartig und benötigt eine auf seine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung, um sein persönliches Ziel zu erreichen - ob es darum geht, abzunehmen, sich in seinem Körper wohlzufühlen oder einfach energiegeladener, kraftvoller und lebendiger zu sein. Auch eine gesunde Verdauung und ein intakter Darm spielen eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden!
Mein Fokus liegt jedoch nicht nur auf Ernährung, auch Deine geistige und emotionale Gesundheit sind wesentliche Aspekte. Eine erfüllte und glückliche Lebensweise ist nicht nur davon abhängig, wie viel Erfolg oder Wohlstand man im Leben erreicht hat. Auch Sinn im Leben, die Orientierung an persönlichen Werten und die Lebensfreude generell spielen eine entscheidende Rolle und beugen Stress und Burnout vor.
Ich unterstütze Dich dabei, Deine Stärken und Ressourcen zu entdecken und Deine Perspektive auf das Leben zu verändern sowie Blockaden und negative Glaubenssätze zu überwinden, die Dich daran hindern, Deine Lebensfreude zu entfalten. Ich helfe Dir, Deine persönlichen Werte und Überzeugungen zu identifizieren, damit Du Dein Leben in Einklang mit Deinen innersten Wünschen und Vorstellungen gestalten kannst.
Auch die Natur stellt uns wunderbare Hilfsmittel für unsere Einheit "Körper, Geist & Seele" zur Verfügung, auf die ich gerne unterstützend zurückgreife.
Ernährungsberatung
Ich begleite Dich dabei, Dein Essverhalten nachhaltig zu verändern – ohne strenge Diäten, sondern mit individuellen Lösungen, die zu Dir und Deinem Alltag passen. Wenn Abnehmen Dein Ziel ist, arbeiten wir gemeinsam daran, dass Du Dich in Deinem Körper wohlfühlst und Dein Gewicht gesund regulierst.
Durch die Kombination von Ernährungsberatung und psychosozialer Begleitung können wir auch die emotionalen und mentalen Auslöser Deines Essverhaltens betrachten. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir nicht nur kurzfristig, sondern langfristig hilft.
Starte jetzt – ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden!
Psychosoziale Beratung/Coaching
Begleitung in herausfordernden Zeiten
Wenn Konflikte, Krisen oder belastende Gefühle Deinen Alltag prägen, stehe ich Dir zur Seite. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die Dich stärken und Dir neue Klarheit und Lebensfreude schenken.
Stressmanagement & Burnout Prävention
Expertenpool Stress & Burnout Prävention der WKO
Einzelberatungen und Firmenangebote
Darmgesundheit
Gesundheit beginnt im Darm! Billionen von Bakterien sind dafür verantwortlich – auch Darmmikrobiom oder Darmflora genannt. Wieso ist das Mikrobiom für unsere Gesundheit wichtig und wie kann man eine gesunde Darmflora fördern?
Spagyrik
Die Spagyrik nimmt den Menschen in seiner Gesamtheit als Körper, Geist und Seele wahr.
Blockaden, die auf der geistigen Ebene gesetzt werden, können auch körperliche Blockaden auslösen.
Kooperationen:
- GRAWE MyMed
Im Rahmen der neuen Gesundheitsversicherung der GRAWE "MyMEDpro" können GRAWE Kunden alle 2 Jahre ein Paket - 6 Beratungseinheiten - im Bereich der Ernährung und Mentalen Gesundheit bei mir nutzen. Über alle Inhalte informiere ich gerne persönlich oder Infos dazu auch auf www.grawe.at.
- SVS Gesundheitshunderter
Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige können 1x pro Kalenderjahr den SVS Gesundheitshunderter direkt bei der SVS beantragen. Dieser kann in der Praxis Sonnenrose sowohl für den Bereich Ernährung als auch der Mentalen Gesundheit bzw. der Burnout Prävention verwendet werden.