Ernährungsberatung

Essen dient nicht nur der Deckung des Nährstoffbedarfs, sondern ist vielmehr eine wichtige Quelle zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Ebenso sind Genuss und kuliniarische Erlebnisse elementare Bausteine einer gesunden Ernährung.
 

Jeder Mensch benötigt eine individuell abgestimmte Ernährung um gesund, fit und langfristig glücklich zu sein. 


Unverträglichkeiten

Etwa 25% der erwachsenen Bevölkerung leidet an Lebensmittelunverträglichkeiten. Dazu zählen unter anderem die Lactose-, die Fructose- und die Histamin-Intoleranz.

Um dem Körper Erleichterung zu verschaffen, müssen Unverträglichkeiten und momentan belastende Lebensmittel (mittels Austestung) gefunden werden. Wir besprechen, was in Ihrem speziellen Fall zu beachten ist.  

Wechseljahre

Wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt und die Bedürfnisse sich ändern, wird es wichtig den Speiseplan bewusst zu gestalten. Der Verlauf des Klimakteriums und die möglichen Begleiterscheinungen sind sehr unterschiedlich. Manche Frauen leiden unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Lustlosigkeit und Reizbarkeit - das sind nur einige der Beschwerden.

  • Wir legen individuelle Richtlinien für eine ausgewogene Ernährung fest.
  • Sie erhalten Tipps, wie Sie die Wechseljahre besser bewältigen können.

Erreichen des Wunschgewichtes

Erreichen Sie ihr Wohlfühl-Gewicht und halten es langfristig. Korrigieren Sie ihre Essgewohnheiten, ernähren Sie sich bewusst und abwechslungsreich. Sorgen Sie für ein individuelles harmonisches Gleichgewicht der Nahrungsmittel. 

  • Analyse des Ist-Zustandes
  • Identifikation des Problems
  • Gemeinsame Definition eines erreichbaren Zieles
  • Erstellen einer Strategie
  • Tipps zur Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens
  • Einkaufstraining auf Wunsch
  • Ergebniskontrolle


Gemeinsam definieren wir Ihren ganz persönlichen Motivationsfaktor für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.

TEN - Traditionelle Europäische Naturheilkunde

Die 5 Säulen der Gesundheit:

  • Lebenseinstellung
  • Entspannung
  • Bewegung
  • Ernährung
  • Natur

Signaturen in der TEN: persönlich abgestimmte Ernährung

Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde mit der Signaturenlehre ermöglicht eine sehr individuelle Therapiegestaltung und ergänzt sich ideal mit anderen Behandlungskonzepten.

Es gibt 7 Signaturen: Sonne, Mond, Merkur, Mars, Venus, Jupiter und Saturn. Nicht nur die ideale Ernährung, sondern auch gewisse Dispositionen können daraus abgeleitet werden!

Das Ziel der TEN ist es, die Gesundheit des Menschen zu bewahren und wenn nötig, Impulse zu deren Wiederherstellung zu setzen. Nimmt der Mensch sich in seiner Gesamtheit wieder wahr, sind neue individuelle Wege der Heilung möglich. Eine gute Selbstfürsorge unterstützt die eigene Gesundheit. 

Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen!

Nordic Walking

Nordic Walking trainiert rund 90% Ihrer Muskeln. Durch die rhythmische Bewegung werden Arterien und Venen in Ihren Beinen gestärkt, Arm- und Schultermuskulatur optimal beansprucht. Die Leistungsfähigkeit steigt, das Herz erhält mehr Sauerstoff und Muskeln werden gestärkt. Und unserer Seele tut die Bewegung in der frischen Luft einfach gut!
Nordic Walking ist einfach zu lernen, für jedes Alter geeignet und leicht umsetzbar.

Das richtige Maß ist Ihr Ziel! Nicht schweißtreibender Hochleistungssport ist gefragt, sondern regelmäßiges Aktivsein als Unterstützung für Ihre Fitness. Erleben Sie ein neues Körpergefühl, fühlen Sie sich energiegeladen und belastbarer.

Angebot: Einsteigerkurs mit Ausrüstungscheck, Nordic Walking Treffs