Ernährungsberatung
Essen dient nicht nur der Deckung des Nährstoffbedarfs, sondern ist vielmehr eine wichtige Quelle zur nachhaltigen Verbesserung Deiner Lebensqualität. Ebenso sind Genuss und kuliniarische Erlebnisse elementare Bausteine einer gesunden Ernährung.
Jeder Mensch benötigt eine individuell abgestimmte Ernährung um gesund, fit und langfristig glücklich zu sein.
Erreichen des Wunschgewichtes
Erreiche Dein Wohlfühl-Gewicht und halte es langfristig. Korrigiere Deine Essgewohnheiten, ernähre Dich bewusst und abwechslungsreich. Sorge für ein individuelles harmonisches Gleichgewicht der Nahrungsmittel.
- Analyse des Ist-Zustandes
- Identifikation des Problems
- Gemeinsame Definition eines erreichbaren Zieles
- Erstellen einer Strategie
- Tipps zur Umstellung des Ernährungsverhaltens
- Einkaufstraining auf Wunsch
- Ergebniskontrolle
Gemeinsam definieren wir Deinen ganz persönlichen Motivationsfaktor für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.
Ernährung & Psyche
In einer hektischen Welt, in der Stress und mentale Belastungen allgegenwärtig sind, ist es entscheidend, auf unseren Körper und Geist gleichermaßen Acht zu geben. Die Verbindung zwischen Ernährung, Kindheitserlebnissen und psychischem Wohlbefinden spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung einer gesunden und glücklichen Lebensweise.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass die Nahrung, die wir zu uns nehmen, einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung, unser Stresslevel und unsere geistige Gesundheit hat. Aber nicht nur das – unsere Kindheitserlebnisse und die Art und Weise, wie wir in unserer Familie mit Essen umgegangen sind, können ebenfalls unsere Essgewohnheiten und unsere psychische Gesundheit im Erwachsenenalter beeinflussen.
Stress, sei es beruflicher oder persönlicher Natur, kann eine erhebliche Belastung für unsere Psyche darstellen. Wie wir mit Stress umgehen und wie unsere Ernährung darauf reagiert, ist von entscheidender Bedeutung. Bereit, Deine Reise zu beginnen?
Unverträglichkeiten
Etwa 25% der erwachsenen Bevölkerung leidet an Lebensmittelunverträglichkeiten. Dazu zählen unter anderem die Lactose-, die Fructose- und die Histamin-Intoleranz.
Um dem Körper Erleichterung zu verschaffen, müssen Unverträglichkeiten und momentan belastende Lebensmittel (mittels Austestung) gefunden werden. Wir besprechen, was in Deinem speziellen Fall zu beachten ist.
Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, in der sich vieles ändern kann. Jedoch wird dieser Abschnitt sehr unterschiedlich erlebt und auch die Symptome sind unterschiedlich ausgeprägt. Manche Frauen leiden unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Lustlosigkeit und Reizbarkeit. Es gibt Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern und das Beste aus dieser Lebensphase herauszuholen. Symptome müssen auch nicht unbedingt auftreten und häufig zeigt sich, je gesünder der Lebensstil, umso weniger Beschwerden sind vorhanden.
- Wir legen individuelle Richtlinien für eine ausgewogene Ernährung fest.
- Wir finden heraus, wie diese Lebensphase auch eine Chance sein kann, das Leben bewusster zu gestalten.
TEM - Traditionelle Europäische Medizin
Die 5 Säulen der Gesundheit:
- Lebenseinstellung
- Entspannung
- Bewegung
- Ernährung
- Natur
Signaturen in der TEM: persönlich abgestimmte Ernährung
Die Traditionelle Europäische Medizin und Naturheilkunde mit der Signaturenlehre ermöglicht eine sehr individuelle Beratung und ergänzt sich ideal mit anderen Behandlungskonzepten.
Es gibt 7 Signaturen: Sonne, Mond, Merkur, Mars, Venus, Jupiter und Saturn. Nicht nur die ideale Ernährung, sondern auch gewisse Dispositionen können daraus abgeleitet werden!
Das Ziel der TEN ist es, die Gesundheit des Menschen zu bewahren und wenn nötig, Impulse zu deren Wiederherstellung zu setzen. Nimmt der Mensch sich in seiner Gesamtheit wieder wahr, sind neue individuelle Wege der Heilung möglich. Eine gute Selbstfürsorge unterstützt die eigene Gesundheit.